Au Deka, nous offrons une expérience d’entraînement en groupe ou en privé, pour tout âge, dans un environnement de respect et de communauté.

Deka = 10

Au Deka, tu as l’opportunité de travailler les 10 qualités athlétiques fondamentales. Ces dix qualités sont travaillées simultanément en format d’entraînement fonctionnel qui dure une heure, entièrement encadrée par un(e) entraîneur(e) qualifié(e) . Dans chaque cours tu travailleras une ou plusieurs de ces qualités avec des entraînements complets et surtout stimulants !

Notre équipe, inspirée par nos valeurs, combine l’ entraînement physique et le coaching pour une approche holistique dans l’atteinte d’un mode de vie sain et durable.

Le Deka c’est plus qu’un gym.

Les 10 qualités athlétiques fondamentales

  1. Force

  2. Puissance

  3. Endurance Cardiovasculaire

  4. Endurance Musculaire

  5. Flexibilité

  6. Équilibre

  7. Vitesse

  8. Agilité

  9. Précision

  10. Coordination